Selai Kacang & Daging Suplemen Gemuk Badan

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan maka daging tanpa lemak seperti kalkun, dada ayam, daging sapi tanpa lemak, dan ikan harus benar-benar menjadi protein prioritas Anda.

Bagi individu yang mencoba menambah berat badan, potongan daging yang lebih gemuk mungkin lebih ideal. Lemak hewan tinggi protein dan juga meningkatkan kadar testosteron. Testosteron adalah hormon yang terutama pada pria yang memberitahu tubuh untuk membangun lebih banyak otot. Hal ini juga dapat berperan dalam pengurangan jaringan adiposa (penyimpanan lemak).

Selai Kacang & Daging Suplemen Gemuk Badan

Beberapa potongan daging yang gemuk adalah daging sapi, kerbau, dan paha ayam dan kaki. Anda bisa menemukan daging di bagian unggas toko kelontong dengan harga sangat terjangkau. Daging organik sedikit lebih mahal, tapi ini adalah pilihan yang lebih sehat jika anggaran makanan Anda mengizinkannya. Daging organik biasanya dibesarkan dengan makanan yang lebih baik dan tidak diproses dengan bahan kimia. Mereka juga cenderung memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi, tidak seperti daging olahan.

Selai kacang mengandung sekitar 94 kalori, 4 gram protein, 8 gram lemak, dan 3 gram karbohidrat di setiap sendok makan. Ini hanya kacang hancur dicampur dengan salah satu dari berbagai jenis minyak. Seperti telur, itu juga mengandung lemak Omega-3. Anda bisa membelinya dengan tekstur berbeda. Beberapa lebih renyah dengan potongan kacang yang lebih besar, dan ada pula yang sangat halus. Saya akan merekomendasikan selai kacang alami hanya karena biasanya dibuat dengan minyak yang lebih sehat. Anda bisa tahu apakah itu wajar karena minyak biasanya mengapung ke atas dan Anda harus mencampurnya setelah Anda membuka kaleng. Hal ini juga diperlukan untuk mendinginkan jenis alami.

Baca Pula : Obat Penggemuk Badan Permanen

Selai kacang sangat nyaman karena Anda bisa menambahkannya ke begitu banyak makanan untuk menambah kalori. Anda bisa menyebarkannya pada buah dan sayuran. Tambahkan ke makanan pengganti atau goyang pasca latihan, atau sebarkan di atas sepotong roti gandum utuh. Jika Anda adalah penggemar yang sangat besar, saya mendengarnya benar-benar lezat langsung dari toples.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *