Pantangan Makanan Penderita Mioma Uteri – Bila Anda hidup dengan fibroid (tumor jinak yang tumbuh di rahim), Anda tahu rasa sakit dan ketidaknyamanan yang menyertainya. Anda bisa mengubah pola makan Anda sambil menunggu solusi fibroid permanen seperti embolisasi non-bedah . Mempertahankan diet penuh perhatian untuk fibroid mungkin tidak memperlambat pertumbuhan fibroid, namun ini akan mengilhami kebiasaan makan sehari-hari yang lebih sehat.

Pantangan Makanan Penderita Mioma Uteri

Pantangan Makanan Penderita Mioma Uteri

Para ilmuwan belum mengetahui secara pasti mengapa fibroid terjadi, kelebihan produksi estrogen diperkirakan berperan. Beberapa perawatan untuk fibroid termasuk pengurangan estrogen, namun Anda mungkin tidak sadar menerima estrogen dari makanan yang Anda makan.

Misalnya, beberapa produk disemprot dengan estrogen lingkungan, seperti xenoestrogen; Itulah sebabnya mengapa mengonsumsi buah dan sayuran organik hampir selalu merupakan pilihan yang lebih baik. Mengkonsumsi makanan yang membantu menurunkan produksi estrogen dan yang tidak mengandung estrogen dapat membantu dengan membatasi ukuran fibroid, mencegah pertumbuhan lebih lanjut dan mengurangi gejala.

Anda juga ingin mengonsumsi makanan yang mendukung hati. Seperti kebanyakan kondisi yang terkait dengan hormon, tindakan pencegahan apa pun yang Anda lakukan sendiri harus dipusatkan pada membantu tubuh menyingkirkan dengan cepat racun berlebih melalui hati.

Makanan untuk Fokus

Pertimbangkan untuk menambahkan makanan ini ke rencana diet anti-estrogen Anda  :

  • Sayuran penting membantu detox hati. Brokoli, kol, bok choy, kangkung, lobak, selada air, lobak dan arugula adalah pilihan bagus. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi sayuran ini sehingga mereka mempertahankan sebagian besar nutrisi mereka.
  • Makanan untuk membantu detoksifikasi tubuh Anda juga dianjurkan. Bawang putih, wortel, bit dan banyak minum air akan membantu detoksifikasi.
  • Makanan yang mengandung karoten harus ditambahkan ke makanan untuk fibroid. Aprikot, ubi jalar, melon, wortel, labu dan bayam adalah sumber yang cukup.
  • Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin E, seperti kacang almond, kuman gandum, hazelnut dan minyak ikan cod.
  • Makanan anti-inflamasi alami juga bisa membantu. Nanas dan rosemary segar telah terbukti membantu mengurangi peradangan.
  • Antioksidan yang disebut polifenol, yang ditemukan dalam teh hijau, dapat membantu melawan efek estrogen.
  • Pertimbangkan untuk mengkonsumsi multivitamin setiap hari. Carilah satu yang memiliki 100% nilai harian untuk vitamin: B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B12 dan B6. Vitamin C, D, E dan asam folat juga harus disertakan, serta maksimal 15.000 IU beta-karoten (vitamin A).

Makanan yang harus dihindari

Makanan ini harus dieliminasi dari makanan Anda untuk membantu mengatur kadar estrogen dalam tubuh Anda :

  • Jika memungkinkan, setiap makanan yang meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh Anda harus dihindari. Daging merah, alkohol, lemak hewani, keju, krim, mentega, es krim dan cokelat semuanya telah ditunjukkan untuk meningkatkan kadar estrogen. Lemak dari kalkun dan ayam juga harus dipangkas sebelum dimasak.
  • Susu rendah lemak harus ditukar dengan susu utuh.
  • Pemanis buatan juga harus dihilangkan; ingatlah untuk membaca daftar bahan pada label makanan.
  • Produk kedelai telah terbukti meningkatkan kadar estrogen, jadi potonglah juga.
  • Hindari menyimpan makanan dalam wadah plastik. Studi telah menunjukkan bahwa plastik dapat lintah ke makanan dari wadah, yang akan mempengaruhi kadar estrogen dalam tubuh Anda saat dikonsumsi.

Hidup dengan fibroid bisa terasa tidak nyaman dan menyakitkan. Melakukan semua yang Anda bisa di rumah untuk memberi manfaat bagi tubuh Anda dalam memerangi fibroid, dapat membantu memperbaiki sistem biologis Anda dan mengurangi gejala fibroid yang Anda alami. Pastikan untuk berbicara dengan Anda tentang mengelola fibroid Anda dan tentang perubahan pola makan yang drastis. Menambahkan dan menghilangkan makanan tertentu untuk membantu mengatur kadar estrogen di tubuh Anda dapat membantu dalam mengelola fibroid sampai Anda dapat menjalani solusi permanen.

Fibroid Treatment Collective ditujukan untuk mengobati fibroid dengan penekanan pada rencana perawatan non-bedah. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang pilihan pengobatan non-bedah untuk fibroid, hubungi kami hari ini!

Pantangan Makanan Penderita Mioma Uteri

By : Spesialis Obat Amandel

Baca Juga :

Cara Menghilangkan Miom Di Rahim