Mengenal Manfaat Wortel Dan Kandungannya

Manfaat kesehatan wortel termasuk mengurangi kolesterol, menurunkan risiko serangan jantung , menangkal kanker tertentu , memperbaiki penglihatan dan mengurangi tanda penuaan dini. Selanjutnya, wortel memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda , meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan , meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mendetoksifikasi tubuh, dan meningkatkan kesehatan mulut dengan berbagai cara. Mereka juga menyediakan masukan vitamin dan mineral yang baik.

Mengenal Manfaat Wortel Dan Kandungannya

Wortel adalah salah satu yang paling banyak digunakan dan menikmati sayuran di dunia, sebagian karena mereka tumbuh dengan relatif mudah, dan sangat serbaguna dalam jumlah piring dan masakan budaya. Mereka secara ilmiah tergolong Daucus carota , dan dikategorikan sebagai sayuran akar. Biasanya berwarna oranye, tapi wortel ungu, putih, kuning, dan merah ada di luar sana, tidak seperti biasa. Taproot wortel adalah bagian dari sayuran yang paling sering dimakan, meskipun sayuran hijau masih bermanfaat dalam salad dan bentuk lainnya.

Mengenal Manfaat Wortel Dan Kandungannya

Jenis wortel yang paling umum dimakan di seluruh dunia adalah variasi spesies liar yang dijinakkan di atas, dan berasal dari Eropa dan Asia barat daya. Mayoritas wortel sekarang dibudidayakan di China, namun diekspor ke seluruh dunia untuk disertakan dalam salad dan sup, serta sayuran yang berdiri sendiri untuk makanan ringan, lauk pauk, dan bahan penting dalam banyak resep.

Wortel di alam liar memiliki unsur inti berkayu yang tidak begitu enak, sehingga kultivasi akhirnya memilih ciri itu sehingga kita tertinggal dengan wortel yang kita kenal sekarang. Baik orang dewasa maupun anak-anak menyukai mereka karena teksturnya yang renyah dan rasanya yang manis, jadi ini adalah salah satu sayuran berharga bagi orang tua, karena anak-anak nampaknya menikmati makanannya, pengecualian langka!

Banyak manfaat wortel dan khasiat wortel, bersamaan dengan rasanya yang lezat, adalah apa yang membuat sayuran penting ini menjadi masakan budaya di seluruh dunia, jadi mari kita pahami dulu apa sebenarnya wortel yang membuat mereka sangat bermanfaat!

Fakta Nutrisi Wortel & Kalori

Sebagian besar manfaat wortel dapat dikaitkan dengan kandungan beta karoten dan seratnya . Sayuran akar ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Selain itu, mereka kaya akan vitamin A , vitamin C , vitamin K , vitamin B8, asam pantotenat , folat, kalium , besi , tembaga , dan mangan .

Sekarang, mari kita cari tahu bagaimana daftar nutrisi dan senyawa organik yang mengesankan ini benar-benar mempengaruhi kesehatan manusia. Beberapa manfaat wortel untuk kesehatan diantaranya :

Mencegah Penyakit JantungMengenal Manfaat Wortel Dan Kandungannya

Dalam sebuah penelitian yang bertujuan untuk mengungkapkan nilai terapeutik wortel, para periset di Laboratorium Gastrointestinal Wolfson di Edinburgh , Skotlandia mengungkapkan bahwa kadar kolesterol turun rata-rata 11 persen jika tujuh ons wortel mentah per hari dikonsumsi selama tiga minggu.

Kolesterol tinggi merupakan faktor utama penyakit jantung. Karena konsumsi wortel secara teratur mengurangi kadar kolesterol , sebaiknya konsumsi wortel dosis sehat, untuk mencegah masalah jantung. Sekelompok ilmuwan Swedia menemukan bahwa sayuran akar ini dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung.

Obat : Walatra Gamat Emas Kapsul

Sebuah studi yang dilakukan di Mario Negri Institute of Pharmacological Research di Italia menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak wortel memiliki risiko 1/3 serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit wortel.

Darah rendah

Lain kali Anda mulai marah tentang sesuatu dan darah Anda mulai mendidih, makan wortel! Wortel adalah sumber potasium yang kaya, yaitu vasodilator dan dapat mengendurkan ketegangan di pembuluh darah dan arteri Anda, sehingga meningkatkan aliran darah dan sirkulasi, meningkatkan fungsi organ ke seluruh tubuh dan mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular. Tekanan darah tinggi juga terkait langsung dengan aterosklerosis , stroke, dan serangan jantung, jadi ini adalah aspek wortel sehat lainnya! Coumarin yang ditemukan di dalamnya juga dikaitkan dengan pengurangan hipertensi dan melindungi kesehatan jantung Anda!

Meningkatkan Imunitas

Wortel mengandung sejumlah kemampuan antiseptik dan antibakteri yang membuatnya ideal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, mereka adalah sumber vitamin C yang kaya, yang merangsang aktivitas sel darah putih dan merupakan salah satu unsur terpenting dalam sistem kekebalan tubuh manusia .

Bantuan dalam Pencernaan

Wortel, seperti kebanyakan sayuran, memiliki serat makanan dalam jumlah yang signifikan pada akar oranye tersebut, dan serat merupakan salah satu unsur terpenting dalam menjaga kesehatan pencernaan yang baik. Serat menambahkan curah ke tinja, yang membantu melewatinya dengan lancar melalui saluran pencernaan, dan juga merangsang gerak peristaltik dan sekresi cairan lambung. Secara keseluruhan, ini mengurangi keparahan kondisi seperti sembelit dan melindungi usus besar dan perut Anda dari berbagai penyakit serius, termasuk kanker kolorektal. Serat juga meningkatkan kesehatan jantung dengan membantu menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari dinding arteri dan pembuluh darah.

Manfaat Lainnya :

Mencegah Kanker

Konsumsi beta karoten telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker paru-paru. Peneliti Inggris menemukan bahwa peningkatan konsumsi beta karoten 1,7-7,2 miligram per hari mengurangi risiko kanker paru – paru lebih dari 40 persen. Wortel rata-rata mengandung sekitar tiga miligram beta karoten.

Obat Kanker : Walatra Berry Jus

Dalam studi terpisah, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi wortel kaya serat mengurangi risiko kanker usus besar sebanyak 24 persen. Studi lain menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi wortel mentah lima sampai delapan kali lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang tidak. Penelitian lebih lanjut tentang penerapan wortel dan beta karoten dalam kaitannya dengan bentuk kanker lainnya sedang berlangsung.

Degenerasi makula

Ini adalah penyakit mata umum orang tua yang mengganggu fungsi makula. Penelitian telah menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi beta karoten paling banyak memiliki risiko degenerasi makula lebih rendah empat puluh persen dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi paling sedikit. Beta-karoten juga bisa memecah dirinya melalui reaksi enzimatik untuk membentuk provitamin A, yang sering dikaitkan dengan kapasitas antioksidan dalam kaitannya dengan penglihatan. Karena itu, wortel adalah penguat penglihatan yang menyeluruh.

Baca Juga : Walatra Sehat Mata Softgel

Perbaiki Penglihatan

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan beberapa kesulitan dalam melihat cahaya redup. Karena wortel kaya akan vitamin A, sangat baik untuk memperbaiki penglihatan dan mencegah kondisi seperti kebutaan malam mulai berkembang seiring bertambahnya usia.

Perbaiki Kesehatan Mulut

Senyawa organik dalam wortel sendiri bermanfaat untuk antioksidan mineral, namun wortel juga merangsang gusi dan menginduksi kelebihan air liur. Air liur adalah zat alkali dan melawan bakteri dan benda asing yang seringkali dapat mengakibatkan rongga, halitosis, dan risiko kesehatan mulut lainnya.

Produk : Jelly Gamat Walatra

Kurangi Resiko Stroke

Mengonsumsi wortel setiap hari mengurangi risiko stroke hingga 68%. Banyak penelitian telah memperkuat kepercayaan akan “efek wortel” pada otak. Studi yang dilakukan pada pasien stroke menunjukkan bahwa mereka dengan tingkat beta-karoten tertinggi memiliki tingkat kelangsungan hidup tertinggi.

Kontrol Diabetes

Wortel baik untuk regulasi gula darah karena adanya karoten dalam sayuran lezat ini. Karotenoid secara terbalik mempengaruhi resistensi insulin dan dengan demikian mengurangi gula darah, sehingga membantu pasien diabetes hidup normal, hidup sehat. Mereka juga mengatur jumlah insulin dan glukosa yang sedang digunakan dan dimetabolisme oleh tubuh, memberikan fluktuasi yang lebih baik dan sehat bagi pasien diabetes.

Wortel memiliki kualitas antiseptik dan dapat digunakan sebagai obat pencahar, vermisida dan sebagai obat untuk kondisi hati. Minyak wortel bagus untuk kulit kering karena membuat kulit lebih lembut, halus dan kencang. Selanjutnya, jus wortel meningkatkan kesehatan perut dan gastrointestinal. Dengan demikian, wortel, seperti buah mentah , jus atau dalam bentuk matang, selalu menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan Anda!

Mengenal Manfaat Wortel Dan Kandungannya

Post By : Obat Amandel Herbal Tanpa Operasi

Baca Juga :

Manfaat Buang Canola

Manfaat Kurma Ajwa

Khasiat Rimpang Jahe

Manfaat Kunyit Putih

Buah Pepaya Untuk Amandel

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *