Manfaat Stroberi Dan Kandungan Nutrisinya

Manfaat kesehatan stroberi meliputi perawatan mata yang lebih baik, fungsi otak yang tepat, bantuan dari tekanan darah tinggi, artritis , asam urat dan berbagai penyakit kardiovaskular. Kandungan polifenol dan antioksidan yang mengesankan dari stroberi membuat mereka baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah berbagai jenis kanker dan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

Apa Itu Stroberi?

Manfaat Stroberi Dan Kandungan Nutrisinya

Stroberi memiliki nama ilmiah Fragaria yang umum, dan ada sufiks yang berbeda untuk varietas yang berbeda, seperti Fragaria Vesca untuk stroberi liar, dan Fragaria Orientalis untuk Stroberi Timur, antara lain. Stroberi tumbuh di semak-semak dan merupakan salah satu buah musiman yang paling lezat yang juga meningkatkan kesehatan Anda. Berry ini, dengan penampilannya yang menggoda dan rasa yang spektakuler, telah mengamankan tempatnya dalam daftar buah favorit secara global. Stroberi sering dikaitkan sebagai buah Eropa, namun sangat populer di seluruh dunia.

Stroberi sering dimakan mentah secara langsung atau dengan menambahkannya ke dalam salad buah, custard, dan aneka resep lainnya. Mereka juga banyak digunakan dalam makanan olahan , termasuk es krim, selai, jeli, squash , sirup, permen, makanan panggang, coklat dan bahkan obat-obatan untuk rasa, rasa dan warnanya yang luar biasa kaya. Tapi tidak ada yang mengalahkan stroberi segar yang dipetik dari semak dan dimakan mentah!

Nilai Gizi Stroberi

Kita tahu bahwa buah-buahan, terutama buah beri dan yang memiliki warna eksotis, kaya akan antioksidan, yang berarti penguat besar untuk kesehatan Anda. Stroberi tidak terkecuali dengan peraturan ini; Selain antioksidan dan polifenol , mereka memiliki banyak nutrisi , vitamin , dan mineral lain yang berkontribusi terhadap keseluruhan manfaat kesehatan buah ini. Nutrisi ini meliputi vitamin C , folat, potasium , mangan , serat makanan , dan magnesium .

Manfaat Stroberi Dan Kandungan Nutrisinya

Mari jelajahi sedikit lebih banyak tentang manfaat kesehatan stroberi ini secara rinci di bawah ini.

Perawatan mata

Alasan utama hampir semua masalah yang berkaitan dengan mata adalah adanya radikal bebas yang disebabkan karena kekurangan nutrisi tertentu. Dengan bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung ini , oksidan berbahaya atau radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Seseorang dapat menyaksikan mata kering , degenerasi saraf optik, degenerasi makula, cacat penglihatan dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

Antioksidan seperti flavonoid, fitokimia fenolik, dan asam elagat, yang semuanya ada pada stroberi, dapat membantu menghindari situasi ini untuk sebagian besar. Satu kondisi lagi stroberi bisa diatasi adalah gangguan tekanan okular. Tekanan okuler berarti tekanan di dalam mata. Gangguan pada tekanan ini bisa berbahaya bagi mata. Stroberi sangat membantu karena mengandung potasium, yang membantu dalam mempertahankan tekanan yang benar.

Baca Juga : Walatra Sehat Mata Softgel

Meningkatkan Imunitas

Sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan pertama tubuh kita melawan infeksi, tindakan mikroba, dan berbagai macam kondisi berpotensi merusak dan berbahaya lainnya. Vitamin C hadir dalam stroberi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan pilek dan batuk umum.

Vitamin C juga merupakan antioksidan, yang berarti menetralkan radikal bebas, produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang terus-menerus tercipta di tubuh kita. Radikal bebas ini bertanggung jawab untuk mengubah DNA sel sehat menjadi sel-sel sakit atau kanker, dan kemudian bertanggung jawab atas sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung dan berbagai jenis kanker. Satu porsi stroberi memiliki sekitar 150% kebutuhan vitamin C harian Anda, bukankah itu luar biasa!

Mengobati Arthritis dan asam urat

Degenerasi otot dan jaringan, pengeringan cairan yang membantu peningkatan mobilitas sendi, dan akumulasi zat beracun dan asam (seperti asam urat) di tubuh adalah beberapa efek buruk radikal bebas. Ini adalah penyebab utama radang sendi dan asam urat, dua kondisi yang sangat menyebalkan dan melemahkan. Seperti disebutkan sebelumnya, stroberi melimpah dalam antioksidan dan detoksifikasi, yang membantu dalam mengobati kondisi ini.

Rekomendasi Produk : Walatra Gamat Emas Kapsul

Dikatakan bahwa porsi buah setiap hari akan menghilangkan “karat” dari persendian. Pepatah lama ini benar-benar berlaku untuk stroberi, karena memiliki kemampuan antiinflamasi yang sangat kuat untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dari jenis kondisi ini.

Mencegah Kanker

Vitamin-C, folat, antosianin, kuersetin dan kaempferol hanyalah beberapa dari sekian banyak flavonoid pada stroberi yang memiliki sifat antioksidan dan anticarcinogenic yang sangat baik.

Bersama-sama, mereka membentuk garis pertahanan yang sangat baik untuk melawan kanker dan pertumbuhan tumor. Asupan stroberi harian terhubung dengan pengurangan drastis kehadiran dan metastasis sel kanker yang berbahaya.

Obat Kanker : Walatra Berry Jus

Meningkatkan Fungsi Otak

Sayangnya, sangat umum bagi orang tua untuk mulai kehilangan ingatan dan kontrol atas aktivitas, otot, dan anggota tubuh tertentu. Hal ini disebabkan baik penuaan alami atau dini pada otak dan sistem saraf mereka. Sebenarnya, radikal bebas adalah agen yang bertanggung jawab atas tanda – tanda penuaan karena efeknya buruk pada kedua sistem ini. Karena aktivitas radikal bebas, jaringan otak mulai merosot dan saraf menjadi lemah. Untungnya, stroberi dapat membantu Anda menghindari kondisi awal hidup ini.

Vitamin C dan fitokimia pada stroberi menetralkan efek oksidan ini dan meremajakan sistem. Selanjutnya, stroberi kaya akan yodium juga, yang sangat membantu mengatur fungsi otak dan sistem saraf dengan tepat. Kalium, yang ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam stroberi, juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Studi penelitian pada siswa telah menunjukkan bahwa ketika tingkat potassium kemampuan tinggi, konsentrasi , memori, dan daya ingat tampaknya diperkuat dalam uji coba. Ada alasan bagus mengapa pisang dan stroberi dianggap ” makanan otak “!

Mengurangi Hipertensi

Stroberi kaya akan kandungan potassium dan magnesium, yang keduanya efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh sodium dan berbagai faktor risiko lainnya.

Kalium adalah vasodilator, yang berarti mengurangi hipertensi dan kekakuan arteri dan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah, mengurangi aliran darah ke berbagai bagian tubuh, sehingga mengoksigenisasi dan menjaga agar tetap berfungsi maksimal.

Obat Hipertensi : Jelly Gamat Walatra

Meningkatkan Fungsi Jantung

Kandungan serat tinggi, folat, tidak ada lemak, dan antioksidan tingkat tinggi seperti vitamin C dan fitokimia tersebut membentuk kemasan kesehatan jantung yang ideal, karena secara efektif mengurangi kolesterol di arteri dan pembuluh darah. Beberapa anggota keluarga vitamin B hadir di stroberi juga memperkuat otot jantung dan menyebabkan fungsi jantung lebih baik.

Menurunkan Berat Badan

Strawberry mendorong penurunan berat badan karena adanya berbagai nutrisi yang membantu menstimulasi metabolisme dan mengurangi nafsu makan.

Mencegah Cacat Lahir

Asam folat adalah nutrisi yang penting terutama selama kehamilan. Stroberi adalah sumber asam folat yang baik dan membantu mencegah cacat lahir.

Mengurangi peradangan

Stroberi kaya akan sifat antioksidan dan membantu mengurangi peradangan. Mungkin yang paling penting, stroberi dan semua makanan terkait yang mengandung stroberi juga lezat. Lain kali Anda mencari sesuatu yang manis, gigitlah ke beberapa stroberi yang berair dan nikmati manfaat yang mereka miliki untuk Anda!

Manfaat Stroberi Dan Kandungan Nutrisinya

Post By : Obat Amandel Herbal Tanpa Operasi

Baca Juga :

Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Operasi

Pengobatan Alternatif Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah

Obat Ginjal Bengkak Di Apotik

Infeksi Ginjal Bisa Sembuh Total

Obat Ginjal Bocor

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *