Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

Air kelapa adalah pemenyam haus utama dan menawarkan alternatif air yang enak. Cairan murni ini dikemas dengan nutrisi yang menghasilkan beragam manfaat kesehatan. Berikut 8 Manfaat Air Kelapa yang menjelaskan mengapa hal itu menjadi sangat populer :

1. Membantu Usaha Penurunan Berat Badan.

Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, jumlah yang begitu murah dapat dikonsumsi tanpa rasa takut untuk segera mengemasi pound. Ini juga menekan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang karena sifatnya yang kaya.

2. Picture-Perfect Skin.

Bagi mereka yang memiliki jerawat atau noda lainnya di permukaan kulit, penggunaan air kelapa secara topikal bisa berjalan cukup jauh karena memiliki kemampuan untuk membersihkan dan kemudian memberi warna pada kulit. Ini juga melembabkan kulit dari dalam jika tertelan secara oral dan menghilangkan sejumlah besar minyak. Ini menjelaskan mengapa produk seperti krim wajah, shampo, conditioner dan lotion yang mengandung jejak ekstrak kelapa lebih efektif.

3. The Ultimate Hangover Remedy.

Lain kali Anda berlebihan dan minum lebih banyak dari yang bisa ditangani perut Anda, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut Anda. Ini juga akan menggantikan elektrolit esensial yang keluar dari tubuh jika Anda mengalami sering buang air kecil dan muntah.

4. Memfasilitasi Pencernaan.

Jika Anda terus-menerus mengalami kesulitan selama proses pencernaan, air kelapa bisa menjadi sumber kelegaan. Karena konsentrasi seratnya yang tinggi, ia membantu pencegahan gangguan pencernaan dan mengurangi terjadinya acid reflux.

5. Meningkatkan Hidrasi.

Bahan dalam air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi. Selama latihan yang ketat atau aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral. Namun, air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas, tidak seperti minuman olahraga favorit Anda yang hanya mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses. Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi masing-masing.

6. Mengurangi Tekanan Darah.

Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang tidak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Karena air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang. Dalam beberapa kasus, disarankan agar air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit ini.

7. Kaya akan Nutrisi.

Tidak seperti minuman lainnya yang beredar di pasaran, air kelapa mengandung lima elektrolit esensial yang ada di tubuh manusia. Ini termasuk: kalsium, magnesium, fosfor, potassium dan sodium. Karena komposisinya yang unik, air kelapa bisa dinikmati oleh individu dengan berbagai kondisi medis.

8. Kompatibel dengan Darah Manusia.

Karena isotonik pada plasma manusia, air kelapa dapat digunakan dalam keadaan darurat yang ekstrim untuk segera memulihkan kembali tubuh manusia jika diberikan secara intravena. Bukanlah hal yang biasa jika minuman tersebut digunakan di negara-negara dunia ketiga yang miskin untuk menyelamatkan nyawa manusia.

Berapa Banyak Haruskah Anda Mengkonsumsi?

Air kelapa dapat dinikmati sebagai minuman yang berdiri sendiri atau dikombinasikan dengan produk cair lainnya. Tidak ada aturan keras dan cepat mengenai jumlah yang harus dikonsumsi setiap hari, namun para ahli dari Mayo Clinic sangat menyarankan agar Anda mempertimbangkan untuk mempertahankan gaya hidup aktif jika mengkonsumsi air kelapa dalam jumlah besar karena setiap delapan ons porsinya diikuti oleh 45 sampai 60 kalori.

Saat mencari kelapa segar yang sempurna untuk dinikmati, pastikan untuk menghindari yang memiliki cangkang coklat yang keras karena ini merupakan indikasi bahwa sudah matang. Sebagai gantinya, carilah yang muda dan hijau di bagian luar karena biasanya mengandung persediaan substansial substansi air kelapa. Untuk mengujinya, cukup goyang kelapa ke atas dan bawah untuk mengukur berapa banyak cairan yang dikandungnya.

Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

Post By : Obat Amandel Tanpa Operasi

Baca Juga :

Penyebab Katarak Pada Anak

Cara Mengolah Daun Sirsak Untuk Kista Ovarium

Bunga Kitolod Untuk Mata Minus

Cara Mengobati Sakit Amandel Pada Orang Dewasa

Cara Alami Menghilangkan Batu Amandel

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *